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Seis alimentos para aliviar los síntomas menstruales

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¿Qué es el ciclo menstrual? por la Dra. Alicia Guerrero

 

Dra. Alicia Guerrero (1)

El ciclo menstrual, es un proceso natural en donde se pierde un ovulo o se gana un bebe, el ciclo menstrual es necesario para la concepción y fecundación de un nuevo ser,  todo comienza desde el primer día del periodo en donde nuestro útero, quien contiene en su interior un acumulo de células llamado endometrio, se empieza a descamar y esto es lo que conocemos como MESTRUACIÓN, esto es ocasionado por el descenso de algunas hormonas como lo son el estrógeno y la progesterona, las cuales después de descender inician de nuevo el ciclo siendo estimuladas por la  hormona folículo estimulante FSH que se produce en la hipófisis (glándula ubicada en la silla turca del cráneo).

Así empieza un nuevo ciclo que permite el crecimiento y maduración de un ovulo el cual se encuentra albergado junto a miles en nuestros dos ovarios, pero solo uno mensualmente será el que madure, a su vez en nuestro útero está de nuevo creciendo el endometrio para prepararse a recibir un ovulo fecundado, gracias al estímulo hormonal del estrógeno. No será hasta el día 14 del ciclo  que se produzca el pico de hormona luteinizante LH (hormona que también se produce en la glándula hipófisis ubicada en la silla turca del cráneo) dando origen a  uno de los acontecimientos trascendentales en nuestro sistema reproductivo como lo es la ovulación, que no es más que la sincronización perfecta y armoniosa en donde un ovario sea el derecho o el izquierdo expulsa un óvulo que se encamina hacia una nueva aventura a través de las trompas de Falopio, en espera de ser fecundado,  manteniéndose en este tiempo elevada la progesterona, al transcurrir de los días, acercándose el día 28 del periodo, si este óvulo no es fecundado, se inicia  el descenso progresivo de las hormonas sexuales (estrógeno y progesterona), por lo cual el óvulo muere y el endometrio inicia un proceso de descamación volviendo la menstruación al siguiente mes.

Si durante este ciclo, mientras el óvulo está allí en las trompas de falopio, llegara un solo espermatozoide  y lo fecundara, esta seria otra historia, pues se daría inicio a un embarazo.

Debemos sentirnos felices y orgullosas de nuestra SEXUALIDAD,  DE NUESTRO CICLO MENSTRUAL que nos recuerda mes a mes que estamos vivas y nuestro cuerpo funciona en ARMONÍA  y en pro de una de las funciones más importantes  del ser vivo que es PROCREAR Y REPRODUCIRSE y  en esto las MUJERES SOMOS PROTAGONISTAS.

 

Dra Alicia Guerrero.
@tu_gineconsulta